おでん あと７９８９回の食事

　6:40AM起床　晴　　睡眠時間7.30H

　体調　C　　
　血圧 140　心拍数 89　体重６８ｋｇ

(朝）　ごはん　　おでん（がんもどき、いわし団子）　　コーヒー牛乳
（昼）　ごはん　　お好み焼き　　まぐろ角煮　　キムチ（白菜）　　たまり漬（大根）
（間）　乾燥いも　　せんべい
（夕）　ヨーグルト　キウイ　　食パン　　ポテトサラダ　　りんご　　おでん　　コーヒー

　　ランニング
　　　　　　　　①　５分１８秒
　　　　　　　　②　５分１９秒
　　　　　　　　③　５分０１秒
　　　　　　　　④　５分１０秒
　　　　　　　　⑤　５分２８秒　　
　　　　　　　　⑥　５分１３秒　　合計　３１分２９秒

　　　　
　　　　×　胃がもたれる。
　　　　×　体がおもい。
　　　　×　こたつのスイッチを切り忘れた。
　　　　○　洗濯をした。
　　　　×　ジーンズのポケットに大事なメモを出し忘れて洗濯してしまった。
　　　　○　３０分走った。
　　　　

　　　　本日のありがとう貯金　－２　　合計　＋５