6:40起床 晴 室温6℃ 体調A 睡眠時間6:30H
(朝) コーヒー いなりすし みそ汁(即席)
(昼) ごはん かつ煮(たまご、たまねぎ) みそ汁(もやし) 佃煮(こんぶ) キムチ(白菜) ほうれん草のおひたし
(間) 最中 せんべい
(夕) 五目まぜごはん ひじき煮(大豆) 中華スープ(白菜、鶏肉) みかん コーヒー
血圧 139 89 心拍数 64 体重 68kg
ウォーキング 15分 ランニング 20分 縄跳び 300回
[こんな夢をみた]
電車に乗っている。忘れ物をしたことに気がつくが降りる駅についてしまう。
あきらめれる。車掌が「この列車は3分停車するかもしれません」という。
突然、不安に襲われる。
(朝) コーヒー いなりすし みそ汁(即席)
(昼) ごはん かつ煮(たまご、たまねぎ) みそ汁(もやし) 佃煮(こんぶ) キムチ(白菜) ほうれん草のおひたし
(間) 最中 せんべい
(夕) 五目まぜごはん ひじき煮(大豆) 中華スープ(白菜、鶏肉) みかん コーヒー
血圧 139 89 心拍数 64 体重 68kg
ウォーキング 15分 ランニング 20分 縄跳び 300回
[こんな夢をみた]
電車に乗っている。忘れ物をしたことに気がつくが降りる駅についてしまう。
あきらめれる。車掌が「この列車は3分停車するかもしれません」という。
突然、不安に襲われる。