１０００１の願い ２８１～３００

２８１　　浅草寺へいく。
２８２　　カタログを作成する。
２８３　　車を廃車にする。
２８４　　ゴールインをする。
２８５　　ハーフマラソンを完走する。
２８６ 　吉田拓郎のコンサートへいく。
２８７　　丸坊主にする。
２８８　　テニスをする。
２８９　　自宅に人を招く。
２９０　　ホームパーティーをひらく。　
２９１　　自由人になる。
２９２　　祝杯ヲアゲル。
２９３　　知らない国の映画を観る。
２９４　　雪を踏みしめる。
２９５　　銭湯へ行く。
２９６　　知らないことを知る。
２９７　　鳥たちをながめる。
２９８　　西へ行く。
２９９　　青空の下を歩く。
３００　　焼鮭の皮だけをたべる。
　　　

あと７９９０回の食事

　6:30AM起床　晴　室温8℃　睡眠時間6.30H
　
　体調　C　　血圧　１４１　８０　心拍数　５９　体重　６８ｋｇ

　（朝）　　コーヒー牛乳　　バナナ
　（昼）　　ごはん　　みそ汁（八つ頭、大根、ほうれんそう、たまねぎ）　焼き魚（鯛）　ポテトサラダ
　（間）　　ドーナツ　　せんべい
　（夕）　　炒り豆腐　　おでん（いわし団子、大根、こんにゃく、がんもどき、さつまあげ）　　みかん　　

　ランニング　①　５分０４秒　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　②　５分１１秒
　　　　　　　　③　５分１８秒
　　　　　　　　④　５分０８秒
　　　　　　　　⑤　５分２８秒
　　　　　　　　⑥　５分４０秒　　計３１分４９秒

　　Ａ．Ｓ．Ｐ

　　　　　○　写経をした。
　　　　　○　黙っていた。
　　　　　×　足が重い。
　　　　　×　気力がでない。
　　　　　×　胃がもたれる。
　　　　　×　車の運転が乱暴だった。
　　　　　×　必要なことを伝えられなかった。
　　　　　×　約束ヲ守れなかった。
　　　　　○　３０分走った。
　　　　　×　おでんを煮詰めてしまった。　　
　　　　　
　　　　　本日のありがとう貯金　－５　　合計＋７