あと８０００回の食事

6:40AM起床　晴　室温6℃　体調B　睡眠時間７H

（朝）　バナナ　コーヒー　牛乳
（昼）　ごはん　さんま（丸干し）　煮物（大根、いか）
（間）　カステラ　せんべい
（夕）　寄せ鍋（鶏肉、白菜、昆布、えのきたけ）　ひじき煮（大豆）　みかん　コーヒー
　　

　　　　血圧　１５７　１０２　心拍数　５１　体重　６９ｋｇ
　　　　ウォーキング　15分　ランニング　20分　縄跳び　300回