11月1日（火）

7：30AM起床。室温14℃、湿度60％。
血圧149　90　心拍数59　体重64.0ｋｇ、体脂肪22.2％。
朝食は、ごはん　ベーコンエッグ　納豆
昼食は、ごはん　ハムカツ　とりから　おにしめ（さつまあげ、にんじん、ごぼう）　おしんこう（胡瓜）
間食は、栗パイ　せんべい

ランニングは雑用のため走らなかった。

夕食は、レモンハイ　歌舞伎あげ　プルーン　ちゃんぽん（ミックスもやし）　みかん
11：30PM就寝した。