11月6日（日）
10：20AM.県庁前からスタートした。曇天の模様だ。午後より雨が降るという。
R17より六辻水辺コースを東に行く。JRにぶつかって右折する。外環で線路を横断して東側への歩道を走る。南行の京浜東北線が追い抜いていく。迫力がある。
蕨駅前を左折をする。川口工の前を走り、益子病院から竪川ぶつかる。川に沿って、川口オート方面に向う。
新芝川のサイクリングロードを下流に走った。汐入橋、千歳橋、鳩ヶ谷大橋、白鷺橋、有明橋、あずま橋、入谷大橋、南平大橋、新芝川橋、花の枝橋、稲荷橋、領家橋、山王橋、芝川水門に出る。6ｋｍ弱であった。
荒川は大きく見えた。向こう側へ行きたかったが断念。公園を一回りして川口オートを目指して、サイクルロードを戻る。さすがに二時間半を過ぎると足は前に出ない。ゆっくりと踏む。橋の名前を連呼しながら、川口オートに到着する。
どんよりとした空の下を三時間ゆっくりと走って、踏んだ。
川口オートは大変な人でありました。しばらくぶりだ。相変わらずに味のある男たちの顔を眺めていると飽きない。それにしても若い女性がやたら目に付いた。後から聞くと、ガクト？なる者がでるらしい。オート名物赤モツをたべる。これが七味をたっぷりかけて、齧り付くとうまい。レースを眺めて休憩して、バスとＪＲで帰宅した。
11月7日（月）
Ｂ沼公園を８周42分走りました。
体がちょっと重く、６周回までは辛抱と走りましたが体調があがらず、余力を残して終える。
11月8日（火）
月が出ている。枯葉がまっている。
秋なのに、足に力がはいらない。30分と決めて走り出す。
軽く汗を流した。これでいいんだなぁ、と思った。
公園からの帰り道に、なんともいえない気持ちになる。
もしかして、これは安らぎなのだろうか。
11月9日(水）
Ｂ沼公園を12周59分で走りました。苦しかったのですが、後ろにぴたりとついてこられてペースをおとさずに、ついがんばってしまいました。
走り終えると充実感があった。走ることに集中できた。ありがたいことです。合掌。
11月10日（木）
体が重い。頭もふらついている。でも逃げてはいけないと、気をいれてＢ沼公園へ行った。走り始めて、駄目だとおもう。体全体に力がはいらないのだ。これはガス欠？スタミナがはあるのですが最初のエネルギー源が少ないということでしょうか？30分まで走って、様子をみることにした。
30分走って、気が抜ける。６周３２分でやめる。気力があれば、もう少し走れるが駄目だった。今日は愛がなかった。減量には愛が必要だと、しみじみ思う。
月に吠える。
11月11日（金）
モチベーションが低い。「走ることより他にやることがあるのだ」と逃げようとしている。実際はやることがあるようでないのだ。人のための役に立つ行為の予定は全くない。フリーならば走ろう。手袋は忘れずに。
Ｂ沼公園を９周46分走りました。しびれました。右足の付け根が痛くなった。
腹が減りました。そうすけに未来というものがあるなら、何を食べようということであります。
11月12日（土）
畏友Ｉ君からのお誘いの電話がありました。
「魚民」で飲んで、食べてしまったので、走りませんでした。すこし残念。
11月13日（日）
8：00ＡＭ。Ｂ沼公園で45分ゆるりと踏んだ。
体調があがらない。頭もボーとしていて晴れてこない。
すこし汗ばんできたところで終了しました。
帰宅後シャーワーを浴びると、すこしシャキッ！とした。
11月14日(月）
シャワーがいけなかったのか？酔いつぶれて眠ってしまったことがいけなかったのか？体調を崩す。無理をせずに走らなかった。
11月15日（火）
8：45ＰＭより33分走りました。
体調は万全ではありませんでしたが軽くランニングをする。
雨が降り出して公園から人の気配が消えた。誰もいない公園を雑念を沢山抱えながら走る。眼鏡が雨で濡れる。すべては曖昧である。
耳をたてろ！鼻をきかせろ！五感を超えるものを信じよう。
10：20AM.県庁前からスタートした。曇天の模様だ。午後より雨が降るという。
R17より六辻水辺コースを東に行く。JRにぶつかって右折する。外環で線路を横断して東側への歩道を走る。南行の京浜東北線が追い抜いていく。迫力がある。
蕨駅前を左折をする。川口工の前を走り、益子病院から竪川ぶつかる。川に沿って、川口オート方面に向う。
新芝川のサイクリングロードを下流に走った。汐入橋、千歳橋、鳩ヶ谷大橋、白鷺橋、有明橋、あずま橋、入谷大橋、南平大橋、新芝川橋、花の枝橋、稲荷橋、領家橋、山王橋、芝川水門に出る。6ｋｍ弱であった。
荒川は大きく見えた。向こう側へ行きたかったが断念。公園を一回りして川口オートを目指して、サイクルロードを戻る。さすがに二時間半を過ぎると足は前に出ない。ゆっくりと踏む。橋の名前を連呼しながら、川口オートに到着する。
どんよりとした空の下を三時間ゆっくりと走って、踏んだ。
川口オートは大変な人でありました。しばらくぶりだ。相変わらずに味のある男たちの顔を眺めていると飽きない。それにしても若い女性がやたら目に付いた。後から聞くと、ガクト？なる者がでるらしい。オート名物赤モツをたべる。これが七味をたっぷりかけて、齧り付くとうまい。レースを眺めて休憩して、バスとＪＲで帰宅した。
11月7日（月）
Ｂ沼公園を８周42分走りました。
体がちょっと重く、６周回までは辛抱と走りましたが体調があがらず、余力を残して終える。
11月8日（火）
月が出ている。枯葉がまっている。
秋なのに、足に力がはいらない。30分と決めて走り出す。
軽く汗を流した。これでいいんだなぁ、と思った。
公園からの帰り道に、なんともいえない気持ちになる。
もしかして、これは安らぎなのだろうか。
11月9日(水）
Ｂ沼公園を12周59分で走りました。苦しかったのですが、後ろにぴたりとついてこられてペースをおとさずに、ついがんばってしまいました。
走り終えると充実感があった。走ることに集中できた。ありがたいことです。合掌。
11月10日（木）
体が重い。頭もふらついている。でも逃げてはいけないと、気をいれてＢ沼公園へ行った。走り始めて、駄目だとおもう。体全体に力がはいらないのだ。これはガス欠？スタミナがはあるのですが最初のエネルギー源が少ないということでしょうか？30分まで走って、様子をみることにした。
30分走って、気が抜ける。６周３２分でやめる。気力があれば、もう少し走れるが駄目だった。今日は愛がなかった。減量には愛が必要だと、しみじみ思う。
月に吠える。
11月11日（金）
モチベーションが低い。「走ることより他にやることがあるのだ」と逃げようとしている。実際はやることがあるようでないのだ。人のための役に立つ行為の予定は全くない。フリーならば走ろう。手袋は忘れずに。
Ｂ沼公園を９周46分走りました。しびれました。右足の付け根が痛くなった。
腹が減りました。そうすけに未来というものがあるなら、何を食べようということであります。
11月12日（土）
畏友Ｉ君からのお誘いの電話がありました。
「魚民」で飲んで、食べてしまったので、走りませんでした。すこし残念。
11月13日（日）
8：00ＡＭ。Ｂ沼公園で45分ゆるりと踏んだ。
体調があがらない。頭もボーとしていて晴れてこない。
すこし汗ばんできたところで終了しました。
帰宅後シャーワーを浴びると、すこしシャキッ！とした。
11月14日(月）
シャワーがいけなかったのか？酔いつぶれて眠ってしまったことがいけなかったのか？体調を崩す。無理をせずに走らなかった。
11月15日（火）
8：45ＰＭより33分走りました。
体調は万全ではありませんでしたが軽くランニングをする。
雨が降り出して公園から人の気配が消えた。誰もいない公園を雑念を沢山抱えながら走る。眼鏡が雨で濡れる。すべては曖昧である。
耳をたてろ！鼻をきかせろ！五感を超えるものを信じよう。