平日断酒五日目

6：30起床。曇っている。室温26℃。涼しい。秋です。小さい秋見つけよう。
体重は、63.5ｋｇ、体脂肪20.1％　血圧142　84　心拍数54。
断酒五日目、走った効果が血圧にでた。体脂肪は20％で安定してしまった。

朝食は、メロンパン。昨夜の残った鳥からあげ。
昼食は、カレーライス。間食は、せんべい。

同窓会の案内状をつくるために郵便局に往復葉書を買いにいったが７０枚しかなかった。あと１４０枚を４軒のコンビニ巡りをして、やっと揃える。疲れた。

夜。雨が上がり朧月が西の空に・・・。ランニングヲしているうちに何処かにいっちゃった。すこし、酒が呑みたくなっている。ストレスが溜まっている？郵便局が悪いんじゃい。俺のような奴が３人来ても大丈夫なように在庫しておいてくれ。でも民営化だから仕方がないか・・・。などと妄想しながら30分走った。

＜今日の反省＞
何事もコミュニケーション。婉曲に質問する術を学びましょう。

対話から解決が生まれる。解決とは理と情の一致である。
そして、行すれば昇華される。
お互いに、すっきりすれば笑いが起こる。

笑いましょう。そうしましょうよ。

ランニングから帰ってきたら、まずウーロン茶を無理矢理にがぶ飲みをした。コンビニに行く気がなくなるまで飲む。シャワーを浴びた後も飲む。
夕食は、冷しうどん　すき焼き風煮込み（牛肉、ブナピー、もやし）　コーヒー　牛乳。

本日も断酒ができました。ありがとうございました。合掌。23：55。まだ眠らないぞう。
同窓会のスケジュールを考える。もやをスッキリさせましょう。
0：40就寝する。