6：30起床。晴。体調は、まあまあです。
血圧は、127 84 心拍数62 体重62.5ｋｇ 体脂肪20.2％。
本日の杖言葉
恐れを味わいなさい・・・・・・
そして、ともかくやってみるのです。
スーザン・ジェファーズ 本１
良いことが起きると、それから逃げ出したくなる。
自らを偽ることなく、自分を信じられればいいのに。
この素直でない思い込みはどうにかならないものか？
恐怖とは、不快なことばかりではない。
やれば、笑うことができる。
笑えば、この世はたのしい。
昼食は、ごはん クリームコロッケ 牡蠣フライ にしん佃煮 マカロニサラダ おしんこう。
間食は、和菓子 せんべい
また、断酒できなかった理由は次の通りです。
Rさんにメールを送って、会う約束を具体的に取り付けました。本当に有り難いことです。こころが軽くなりました。その祝杯です。会えると思っていない人に再会できる。人生は捨てたものではないですね。我が身よ、今夜は神に感謝し、酔うとしよう。
夕食は、ジンライム（缶） Oハイ かきピー JF（スコーン） レバーにらもやし炒め カレーうどん（カップメン）
おもいっきり下流的夕食をとりました。無為な秋の夜。これでいいんだな。
23：00ダウン。