6：30起床。目蓋がおもい。
晴。洗濯日和だと、空読み人は言った。
血圧は、142 93心拍数59 体重は、62.7ｋｇ 体脂肪20.8％。
（昨夜のランニング効果あり？水分は出たようです）
朝食は、ごはん さば味噌（缶） 梅干し コーヒー。
今日の杖言葉
その道に入らんと思ふ心こそ
我身ながらの師匠なりけり 千利休
自我を捨て、大きな流れに身を任せ、こころを安らかに努める。
小さな、あたり前の、行為の積み重ねを一大事にする。
すると、この道に入りたいと思うときがくるでしょう。
思わなければ、それも良し。しかし、必ず人は思わざるおえない宿命があります。
その刹那を逃さず、逃げず、おとさずに、空っぽの両手で受け取りましょう。
初めて、赤子を抱くように。
今日は道を見つけることができるだろうか？
昼食は、ピラフ お新香。
間食は、きんつばもどき せんべい。
本日は、断酒をできなかった。その言い訳は次のとおりです。
最近、便秘気味で一日を気持ちよく過しには、朝の通じをつけようと思い立った。
そのために、いつものお惣菜を購入するために、Ｉ．Ｙへ買出しに行った。
酒コーナーの前には行かないぞと思いつつ、買い物は順調にすすんだ。
まずは、野菜コーナーでもやしとにらを手に取る。朝仕込んできた豚レバーの付けあわせだ。ちくわぶと白滝（秋ですなぁ）たまごは百均で買うことにした。
さて、お惣菜コーナーだ。目的のうの花とひじき煮を籠に入れる。これに、ポテトサラダ、きり干し大根煮がわが整腸おそうざい四天王だ。
そして宿命の時がくる。揚げ物を何気に見ていたら小えびの唐揚げがあった。それも１０％の値引きだ。なにも考えずに籠へ入れた。頭のなかでカチリと音がした。
油断でした。買う予定ではなかった。どうして、どうして、出合ってしまったのだろう。ぐっと、飲みたくなってしまった。「がまんがまん」と唱えながら酒コーナーをやりすごす。自分をほめてやりたい。
道を歩きながら考えた。
智に働けば角が立つ、情に掉させば流される。意志を通せば窮屈だ。兎角この世は住みづらい・・・念のためにビール飲んでおくか！
百均で玉子、ビール、そして焼酎を購入した。
「これで大丈夫だぁ」「なにがやねん」と、のりつっこみをする。
夕食前に、罪悪感（ビールを飲むこと）を帳消し（カロリーを費）に30分ジョギングをした。うっすらと汗が出る。秋ですなぁ。
夕食は、ビール お茶ハイ 卯の花 ひじき煮 こえび唐揚げ 豚レバー煮 にらもやし炒め。
同窓生の愛嬢から電話が入る。30年ぶり、否実際にお話をするのは３５年振りかもしれない。「そうすけ君独身でしょ。わたし、×いちでもどってきてるの」には、どぎまぎしてしまった。言葉の順序が違うでしょっ。二次会からの参加は大歓迎と答える。二次会をセッティリグしてよかった。
Rさんよりめーるが入る。会うことになった。これも一期一会だな。有難い。
23：00就寝した。