わわわ、わのようなもの

6：00起床。久し振りに熟睡ができた。
秋の気配と酒の力は偉大なる神であった。合掌。

本朝の血圧は、142　98　心拍数53　体重は、64.5ｋｇ、体脂肪18.5％。
体重は黄色信号が点滅だ。「ＸＸの秋」だ。ＸＸを楽しみましょう。

朝食は、食パン　牛乳。
昼食は、ごはん　オムレツ　すりいも。
間食は、せんべい

満月が笑う。31分走りました。汗を流すことは気持がいい。

夕食は、焼酎紅茶割　トースト　白菜キムチ　ハム　きゅうり。

☆昨日に引き続き、焼酎を飲んでしまいました。失敬。
走りを頑張り、肉体疲労と快食で熟睡をしよう。それができる陽気になりました。