そうすえけは何ができるだろうか。
励ましの言葉。親愛。
5：00起床。まだ夜は明けない。曇り。室温22℃、湿度65％。（過しやすい）
血圧は、148 94 心拍数57 体重は、63.0ｋｇ 体脂肪20.6％。
朝食は、コーヒー お茶漬け（冷凍ごはんをにこむ。おかゆにN社のお茶漬けの素をふりかける） 牛乳。
本日の杖ことば
人をほめる
心のこもったほめ言葉をかけることは、人間関係を築いたり会話を始めたりするためのすばらしい方法だ。それはまた、相手を大切にする気持の表れであり、個性を認めることである。人はみな、まわりの人から大切にしてもらいたいと思い、個性を認めてほしいと願っている。誰もがほめ言葉をかけてもらってポジティブなセルフイメージを再確認したいと思っている。ほめ言葉は費用がかからず、最も見返りの大きい「贈り物」だ。
ジム・ドノヴァン
自分で自分をほめてあげたい
有森裕子
ハイハイしたら、ほめる。立ち上がったら、ほめる。歩き出したら、ほめる。
ほめてあげられる。この仕合せを慈しもう。
昼食は、ピラフ とりからあげ レタス さつま芋煮。
間食は、赤飯。
Rさんより体調が悪いからと断りの連絡がはいる。
腰痛になる。食事と運動、ストレッチ。ストレスをコントロールしましょう、と云っている直後の食事がこれではいけない。
夕食は、ウーロンハイ ポップコーン とりからあげ ごはん 納豆。
家をつくるとは人生をつくることだ、と思う。どうするそうすけ。
オーシャンより同窓会名簿の原稿を送ってもらった。これを整理しよう。
23：00ごろ、酔いつぶれる。