5：50起床。目覚めると、愛ほにゃらら、という言葉が浮かんでくる。夢の続きのようだ。思い出せない。残念。
晴。室温21℃、湿度60％。（空気が乾いています）
血圧は、155 97 心拍数59 体重は、63.2ｋｇ体脂肪20.2％。
晴空に誘われて、久し振りに朝ジョグ31分をした。気持が良かった。人様の庭に萩が咲いていた。得した気持ちになる。B沼公園は、ひんやりとしていたが10分も経つと汗ばんできた。ウオォーキングをしている人たちの多さにすこし感動した。運動の秋です。納得。頭のもやもやは汗と共に流れていった。
今朝の杖言葉
意志あるところに道は開ける。
マグネットになろう。
ジョギングをしていて、この言葉が浮かんできた。どんなに些細なことでも意志ある行為に道が開ける。微力なマグネットではありますが30年前の仲間が集うお手伝いをしたい。一人でも多く、お知らせをしたい。ご縁があれば会いたい。
昔々校庭で身体をぐるぐる回転させて目を回して倒れていた。面白かった。
今のそうすけは倒れるまで回転しているだろうか？磁力を高めよう。
朝食は、バナナ 玉子焼き コーヒー。
昼食は、ごはん しゅうまい あつあげ キャベツ炒め。
確認、確認、再確認。それで、しくじる秋の空。
夕食は、ビール ウーロンハイ 焼き鳥（砂肝、ハツ、つくね） とりわさ 串カツ。
判子君と飲む。出るのは愚痴ばかり。建設的ではない。でもビールはうまい。
夜食は、ビール チャーハン 餃子。（やはり〆は糖質です）
23：00ごろ？ダウン。