3:30ごろに目が覚めてしまう。ラジオを聴きながらうとうとする。
5:00起床。曇。気温23℃。気持ちも空同様に曇る。昨日の喪失感を引きずっている。
お昼までは、よかった。ここで呑んでしまったことを後悔する。あんなに、空は晴れていたのに。
もう一度、やり直しましょう。たとえ、徒労で終わっても、やりたかったのだから、やろう。やらないで、アルコールに逃げていると、何かを失っていく。酔うと、失ってしまったことさえ、解らなくなってしまう。だから、苦労とはしなくてはいけないのでしょう。
まずは、今日という日に感謝です。
血圧は、157 93 脈拍数 59 体重は、65.5kg 体脂肪 19.5%。
朝食は、おにぎり とん汁。
昼食は、ごはん 冷やし中華(きゅうり、たまご、チャーシュー) きゅうり漬け。
(最近、糖質、アルコールばかりとりすぎ?)
腹がへらない。間食は、しませんでした。
□ Wサン宅へいくと、某党を応援をしている人が某党の人の個人的な悪口を言っていた。末端の政挙活動もネガティブキャンペーンなんだな。人の悪口を聞く事はよい気分ではない。政治、教育、宗教、経済、世界情勢、環境、そして人間のこころが、そうすけの視点からズレている。よく言えば、変化とは成長なりです。諦めるな。
□ 母の仮住まいへカタログを届ける。色を決めてもらうとした。「色なんて、なんでもいいんだよ。そうすけが決めてよ」と、そうすけと同じようなことを云う。さすが、親子だ。
○ R17を徒歩にて下る。見えないものが見えてくる。体が汗ばむ。
夕食は、焼酎GFJ割 きゅうり漬け 千きりキャベツ(まよ) ミックスサンド とん汁。
(相変わらずのコンビニにて、50円引ききゃべつ、100円引きミックスサンドを購入した。この値段から食べ物を決める自動思考をやめよう。)
22:30ダウン。