あすに ４

5:50起床。晴。気温16℃。

血圧は、144　89　脈拍数　56　体重は、64.8ｋｇ　体脂肪　20.2％。

体調は、身体が硬い。胃が痛い。気分は、やや憂鬱。

朝食は、ろーるぱん　牛乳　コーヒー。

昼食は、ごはん　たまごやき　ウインナー　たくあん。

▲眠い。力が入らない。

○三日月に向って車を走らせる。今宵の月はなかなか沈まない。

7：55帰宅。

夕食は、焼酎御茶わり　炊き込みごはん　煮魚（かじき）　豚肉野菜炒め　くらげ　あいす　せんべい。

22：00ダウン。
22：30就寝した。