体脂肪体重が減らないのに、疲労している。
もったいない。
5：30起床。晴。
血圧は、146 88 脈拍数 57 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、良好。気分は、上々過多、妄想気味。
朝食は、ごはん ウインナーピーマン炒め きゅうり古漬け。
○チュ－リップを植えた。
○どんぐり拾いをした。
○走った。
昼食は、ビール 冷奴 おにぎり チョコ アイスクリーム。
○洗濯をした。
○図書館に行った。
●駅の改札口に佇んでいたら人の波に眩暈がしてきてしまった。
夕食は、ビール やきとり つくね なんこつあげ だいこんじゃこサラダ。
◎Ｓさんと会食。ひたすらしゃべって、びーるをがばがば飲む。酔っ払ってしまってだらしなくなりました。
23：15ごろ就寝した。