5：15起床。晴。
血圧は、149 99 脈拍数 66 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 19.5％。
体調は、腰が回りづらい。気分は、前向き。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
▲事務手続きを間違えた。単純のミスである。途中で気がついて大急ぎで戻った。気合を入れる。遅れた時間を取り戻せた。やればできるのです。
昼食は、ごはん チキンナゲット さつまあげ。
▲曇ってくる。暑くなく寒くなく。順調でした。悠然と急いでできました。道行く人は二度と会わない。
間食は、コーヒー。
（Ｙさんに缶コーヒーをご馳走になる。）
19：00帰宅。入浴。バスの湯量調整が狂う。あふれてしまった。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん 餃子 肉団子 煮魚（かじきマグロ） 千切りキャベツ。
×コントの番組をやっていました。ＴＢＳよ・・・ドラマと報道に力をいれてくださいよ。
○池波正太郎「剣客商売」を寝床で読む。おもしろいな。
22：00ダウンした。