4：30起床。まだ夜は明けない。
血圧は、150 98 脈拍数 63 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、だるい。気分は、沈潜。
天気は曇天。やがて雨に変わると、空読み人は云う。
朝食は、コーヒー ロールパン さつまいも煮 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん チキンナゲット 魚肉ソーセージ。
▲雨が降り出す。にわか雨のような強い降りだ。
間食は、くりまん。
19：15帰宅。入浴読書は、「三等重役」。
夕食は、黒ビール ブロッコリー パセリ 煮魚（ぶり） カップめん。
○「七瀬ふたたび」なつかしい少年ドラマの匂いがする。
○「風のガーデン」そうだろうな、そうだよな、だから、こうなるのかな。
夜食は、チョコレート せんべい。
23：00就寝した。