あすに １３

5：50起床。曇。

血圧は、148　98　脈拍数　59　体重は、64.2ｋｇ　体脂肪　20.5％。

体調は、だるい。気分は、やや前向き。

朝食は、ぱん　牛乳　コーヒー。

昼食は、ごはん　豚肉にんにくの芽いため　たくあん。

▲淡々と仕事をこなす。

19：10帰宅。入浴。

夕食は、焼酎（りんごジュース＋おちゃ）わり　カレーライス　春雨サラダ　りんご。

21：45就寝した。