ききき

7:00起床。睡眠が足りない。なかなか目が醒めない。
血圧は、149　100　心拍数54　体重は、64.6ｋｇ　体脂肪19.5％。

朝食は、アンドーナツ　牛乳。

ＣＡＴＶをひく。といってもネットだけだけど。
工事人を待つ間に掃除、洗濯をする。ふとんを干す。汗だくになる。
古本が捨てられない。

工事人がくる。ケーブルを引いてもらった。
サポート人がくる。ネットをやってもらった。
終わると13:00になってしまった。

青い空。ナツ！の天気だ。
軽くジョギングをして汗を流す。
つり人が鯉を釣り上げる。大きく跳ねる鯉。鳴く蝉。
滴り落ちる汗。羊雲の憂鬱。

お茶ハイ（柿ピー、ぬか漬けきゅうり）を呑みながら同窓会の住所確認をする。
酔っ払って終了。いつに終わるかな？

遅い昼食（早い夕食）は、ごはん　豚肉野菜炒め。食べ終わると外は暗かった。

あとはお決まりのパターン。だらだらとＴＶをみる。お茶をがぶ飲みする。
音が消えることを恐れているのか？ＴＶを消せない。冷房が消せない。扇風機を止められない。眠くならない。
0：30ロールパンと牛乳を食べて寝床に入る。

ひとはひとりで

6：15起床。曇天。室温28℃、湿度70％。空気が肌にまとわりつく。この湿度では残暑です。秋の気配はあるけどね。

血圧は、131　78　心拍数65　体重は、64.1ｋｇ　体脂肪17.5％。
（血圧は二日酔いのため、低いのかな？体脂肪が低いが内臓脂肪は変わらない）

　人は、ひとりで死ぬのである。したがって、人はひとりであるかのように生きていかなければならないのだ。それだったら、ためらわずに真理を求めることだ。

　パスカル『パンセ』

朝食に、あんドーナツと牛乳を食べながら想った。

そうすけの迷いとは孤独を恐れていることから生まれているのでしょう。
迷いを断つには孤独を受け入れなければなりません。
そのためには少欲知足を学び、ひとりであるかのように生活をしよう。

そのためには、真理を求めよう。

 同窓会の案内状が再びどっと返ってきた。
真理はどこにある？

仕事場の冷房に身体が冷えてしまう。汗をかきたい。
ランニングをすればよいのに、酒に走ってしまう。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　お新香（きゅうり）　とんかつ　きゃべつ　ごはん。

酔っ払ってしまいました。真理はどこにある？。
ひとり寝床にもぐり眠りに堕ちる。

 

 

なんだかなぁ

6:30起床。霧がでる。怖いような夢をみたが思い出せない。
血圧は、143　92　心拍数58　多雨中は、64.0ｋｇ　体脂肪19.5％。

朝食は、ごはん　ぬか漬け（きゅうり）　ハム　納豆　コーヒー。
昼食は、ごはん　かきあげ　納豆。
何か物足りないなぁと思ったら二食つづけて納豆であった。
間食は、せんべい。

顧客とのコミュニケーションが頓珍漢になってしまった。商品の取り扱いの話のときに誰がどこへという基本的なことがわかっていなかった。会話の力がおちている。
あいさつ、５Ｈ１Ｗ、お礼。もう一度、基本のその一からやってみよう。

ランニングヲするが足ががくがくする。なんだかなぁ。

夕食は、いなりすし　缶チューハイ　牛ステーキ　たまねぎ　こんにゃく　枝豆。
なんだかなぁ。

同窓会の案内がごそっと返ってくる。宛所不明と転居先不明である。調べなければいけません。手順を考えよう。しかし、なんだかなぁ。

考えがまとまらなかった。飲んじゃったからね。なんだかなぁ。
今日は、やることなすことがなんだかなぁ、すっきりしない。
なぜ、すっきりしないか、わからない。なんだかなぁ～。

酔っ払いは、しつこい。でも、最後になんだかなぁ～ぁ～・・・Ｆ．Ｏ

わわわ、わのようなもの

6：00起床。久し振りに熟睡ができた。
秋の気配と酒の力は偉大なる神であった。合掌。

本朝の血圧は、142　98　心拍数53　体重は、64.5ｋｇ、体脂肪18.5％。
体重は黄色信号が点滅だ。「ＸＸの秋」だ。ＸＸを楽しみましょう。

朝食は、食パン　牛乳。
昼食は、ごはん　オムレツ　すりいも。
間食は、せんべい

満月が笑う。31分走りました。汗を流すことは気持がいい。

夕食は、焼酎紅茶割　トースト　白菜キムチ　ハム　きゅうり。

☆昨日に引き続き、焼酎を飲んでしまいました。失敬。
走りを頑張り、肉体疲労と快食で熟睡をしよう。それができる陽気になりました。

世の中は予定調和

7:00起床。雨の音。やや熟睡ができた。

血圧は、141　96　心拍数60　体重は、64.1ｋｇ　体脂肪19.1％。
　　
今日は、さる高貴なお方のご出産で大騒ぎだ。
大本営発表的な報道にうんざりだ。
すべては男の子とわかっていたとしか思えない。
でも、この予定調和が、最近は日本に無かったからね。
まずは、めでたい。あまちゃで、かっぽれ、さの、よいよい。
ああ、勝ち組に乗っちまったぁ。
こんなことで、喜ぶなよな。
ふざけやがって、愛育なんて、大ニッポン妊婦会の付属病院みたいな名前をしやがって。
でも、この予定調和が最近は日本にご無沙汰だったからね。

サッカーはどうよ。
イエメンと予定調和にならないね。
おもしろすぎなくて、不調和とはこれいかに。

ビール、焼酎お茶割り、柿ピー、いなりすし、もずく酢、食パン　とりのからあげ。（久し振りに食べ倒したよ。あとは、運動をしよう。自分の体を知ること）

日本は負けはしないが、勝てないな。つまらないな、と見ていたら、いつの間にかダウンをしてしまった。これでいいのだ。だって、不調和なんだもんね。

もっと、夢の中に

6：30起床。睡眠が足りない。もっと長く、もっと深く眠りたい。
血圧は、142　85　心拍数49　体重は、63.8ｋｇ　体脂肪21.0％
体脂肪が右肩上がりになっている。

同窓会の案内状印刷を再び失敗する。脳よ、目覚めてください。
起床から一時間がそうすけプライムタイムのはずであるが、生活のリズムがガタピシしている。

リズムを整えるには、あたり前の習慣行動を集中してする。まず、動く。

仕事場で顔色がよくないと言われた。

月がきれいだ。
夕食は唐揚げ定食。「あと、生ビールね」一拍おいていっちゃった。
帰宅後、ひたすら同窓会案内状をつくる。
22：00チェックして99％完了。すぐに近所の〒ポストへ投函した。まずは、万歳。帰り道にコンビニによってカンチュウハイを購入し、「結婚できない男」を観ながら祝杯をあげた。まずは、めでたし。23：50ダウン。

小学生の列

7：15起床。久し振りに体が重い。あと5分、あと5分と、目覚めから床上げまで時間がかかった。

血圧は、139　86　心拍数68　体重は、63.1ｋｇ　体脂肪20.2％。

ゴミを出しにいく。青い空。風に後押されるように歩く。
小学生の列を追いぬく。妙な気分が湧き起こってきた。二日酔い？ちょっと変だ。
小学生は夏休みが終わった。そうすけは楽しかった休日が終わった。
終わりは何かの始まりであるのだろう。その何かを知りたくないのか。わかっているのにやりたくないのか。したいのに言い訳をしている。
そうすけは何を失ってしまったのだろう。

コーヒーといなり寿司の朝食をとる。

休日だ！

7：00起床。本日は晴天なり。湿度も低い。
血圧132　84　心拍数56　体重63.5ｋｇ　体脂肪20.9％。
なんてことでしょう。昨夜は運動しなかったのに血圧がさがっている。
食べ物？飲み物？日常使わない頭を酷使したから？
体重、体脂肪は変っていない。
なぜ、血圧が下がったか、本当にわからない。

コーヒーを飲みながら同窓会企画をチェックする。
今日は平日ではなく休日だ。飲めるぞう。でもほどほどにね。

飲むためには走らねばならず。青い空を見ながらジョギングをした。

お昼にＩさんにお呼ばれをした。川口の高層マンションの一室で荒川を見下ろしながら飲んだ。
Ｉさんのお友達とＩさんの会社の人がいた。皆とは初対面でしたが川口の高層マンションの一室で荒川を見下ろしながら飲んだ。面白かぅった。ビール、おにぎり、ピザ、ケーキおいしゅうございました。

夜は同窓会の打ち合わせ。だらだらと昔話をしながらやったので長時間で疲れた。
お蔭様で方向は決まってすっきりしました。

22：30ごろ帰宅。ダウン。今日はビールを飲んだず。

平日断酒六日目

6：20起床。頭がボーとしている。
曇り。室温24℃、湿度78％。
血圧138　96心拍数55　体重は、63.5　体脂肪20.4％。

夕方。酒が呑みたくなる。
酒類のある場所をさけて歩く。
目をつぶって、松屋にはいる。豚生姜焼き定食を一心に食べた。
すこし落ち着いた。

帰宅。冷蔵庫にある残り物と柿ピーをウーロン茶で流し込む。腹は膨らむ。
不満足ではないが非満足である。気持がしっくり来ませんでした。

同窓会の企画書を作成する。
コーヒー、お茶をひたすら飲み続ける。
同窓会って、結局は集まる場を提供するだけでいいんだよね。
顔を寄せるだけで楽しいのだから。
でも、ええかっこしいのそうすけは企画した。

2：00就寝した。頭が火照っている。

平日断酒五日目

6：30起床。曇っている。室温26℃。涼しい。秋です。小さい秋見つけよう。
体重は、63.5ｋｇ、体脂肪20.1％　血圧142　84　心拍数54。
断酒五日目、走った効果が血圧にでた。体脂肪は20％で安定してしまった。

朝食は、メロンパン。昨夜の残った鳥からあげ。
昼食は、カレーライス。間食は、せんべい。

同窓会の案内状をつくるために郵便局に往復葉書を買いにいったが７０枚しかなかった。あと１４０枚を４軒のコンビニ巡りをして、やっと揃える。疲れた。

夜。雨が上がり朧月が西の空に・・・。ランニングヲしているうちに何処かにいっちゃった。すこし、酒が呑みたくなっている。ストレスが溜まっている？郵便局が悪いんじゃい。俺のような奴が３人来ても大丈夫なように在庫しておいてくれ。でも民営化だから仕方がないか・・・。などと妄想しながら30分走った。

＜今日の反省＞
何事もコミュニケーション。婉曲に質問する術を学びましょう。

対話から解決が生まれる。解決とは理と情の一致である。
そして、行すれば昇華される。
お互いに、すっきりすれば笑いが起こる。

笑いましょう。そうしましょうよ。

ランニングから帰ってきたら、まずウーロン茶を無理矢理にがぶ飲みをした。コンビニに行く気がなくなるまで飲む。シャワーを浴びた後も飲む。
夕食は、冷しうどん　すき焼き風煮込み（牛肉、ブナピー、もやし）　コーヒー　牛乳。

本日も断酒ができました。ありがとうございました。合掌。23：55。まだ眠らないぞう。
同窓会のスケジュールを考える。もやをスッキリさせましょう。
0：40就寝する。