体重は大事 連載 その２９

　ＧＷ明けということで、今回は短めに。 　健康長寿を目指すうえで大切なライフスタイルについて考えているわけですが、やはり、適正体重の維持が大切です。　肥満度の代表的な判定方法として、「ボディ・マス・インデックス(ＢＭＩ)」での評価があります。　これは、体重(ｋｇ)÷『身長(ｍ)×身長(ｍ)』で求められ、その標準値は２２，０です。　これは統計的にみて一番病気にかかりにくい . . . 本文を読む