ありがたい太陽 連載 その３４

　健康長寿のためのライフスタイルを考えるシリーズの今回は日光と音についてです。 　日光の紫外線は皮膚に作用し、ビタミンＤをつくる効果があります。　ビタミンＤは骨の発育やカルシウムの吸収を促進します。　ビタミンＤが不足すると、小児では「くる病」、成人では「骨軟化症」をきたします。　冬の季節の雪国ではどうしても家にこもりがちになり、日光にあたる機会もすくなくなります。　そして日光不足が運動不足とあい . . . 本文を読む