朝から終日雨が降り続いている
甲子園の高校野球は順延となった
これで暖かくなればありがたいのだが
誕生日まで22日
71歳の積もった垢と錆びを落として
すっきりと72歳を迎えたい
数日前の新聞にこんな1ページ広告があった
老化とは、カラダが錆びること

30歳の頃の私のカラダ 60歳を過ぎた私のカラダ
(サントリーの広告 日経新聞)
ギクッ!
いいことを言っている
まさにその通り!
気がつかないうちに
カラダのあちこちが錆びついていて
思い通りに動いてくれない自分に苛立つ
カラダの錆び落としは去年後半から取り組んだ
ひとりプロジェクトで「カラダ革命」に挑戦して
筋トレやランニング&ウオーキングで鍛えてきた
体脂肪も内臓脂肪を落とすことによって
5ケ月間で体重を5キロも絞ることができた
段々畑はなくなり腹周りはすっきりしてきた
カラダの錆びを落としてずい分と軽くなった
動きも前よりずっとスピーディーになった
ウォークからランニングに舞台が広がった
もう一つの錆び落としがある
それは「ココロ」に棲みついた錆びだ
ココロの錆びは行動(カラダ)を支配してしまう
カラダの錆びはある程度見えるのでわかるが
「ココロ」の錆びは見えないのでわからない
自分のココロに付いた錆とは何か?
ふと出てくることばぐせや
物事に対するなにげない反応に
ココロの錆びが見えてくる
こいつをコントロールしないとカラダは動かない。
甲子園の高校野球は順延となった
これで暖かくなればありがたいのだが
誕生日まで22日
71歳の積もった垢と錆びを落として
すっきりと72歳を迎えたい
数日前の新聞にこんな1ページ広告があった
老化とは、カラダが錆びること
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30歳の頃の私のカラダ 60歳を過ぎた私のカラダ
(サントリーの広告 日経新聞)
ギクッ!
いいことを言っている
まさにその通り!
気がつかないうちに
カラダのあちこちが錆びついていて
思い通りに動いてくれない自分に苛立つ
カラダの錆び落としは去年後半から取り組んだ
ひとりプロジェクトで「カラダ革命」に挑戦して
筋トレやランニング&ウオーキングで鍛えてきた
体脂肪も内臓脂肪を落とすことによって
5ケ月間で体重を5キロも絞ることができた
段々畑はなくなり腹周りはすっきりしてきた
カラダの錆びを落としてずい分と軽くなった
動きも前よりずっとスピーディーになった
ウォークからランニングに舞台が広がった
もう一つの錆び落としがある
それは「ココロ」に棲みついた錆びだ
ココロの錆びは行動(カラダ)を支配してしまう
カラダの錆びはある程度見えるのでわかるが
「ココロ」の錆びは見えないのでわからない
自分のココロに付いた錆とは何か?
ふと出てくることばぐせや
物事に対するなにげない反応に
ココロの錆びが見えてくる
こいつをコントロールしないとカラダは動かない。