オークスウィークのGIヘッドライン

「ときめく感性が瞬く春、究極の美は時を超えて語り継がれる。」

最近のGIヘッドラインは「強烈」じゃなくなりつつあるのが哀しい・・・。

他をあたれ！・・・とでも言っているかのようで・・・。

右アキレス腱痛

今朝は走り始めるとすぐに右アキレス腱の下部に痛みを感じだした。

昨日の時点で随分ダメージを感じていたので、入念にアイシング（保冷剤を凍らせたのを当てまくっていた）したものの、やはり症状として残ってしまった。

というわけで今日は軽めに。

尻とモモの裏で、とにかく膝から上で走ったつもりが、足の下に負担を生じさせていた・・・ということになる。

丹田のようにどちらかと言えばこれまで「前」の方を意識していたはずが、急に「後」を意識しだして混乱した証か？


距離 5.29km
時間 30:55
平均 5:51/km
消費 413cal

01 5:46
02 5:57
03 5:46
04 5:55
05 5:47

ウォームアップの3kmと本編の5.3kmで8.3km。5月合計は171km。