本日2度目のジョギング

朝走った直後から、今日は夕方も走るぞ・・・と心に決めていた。

今までもそう思ったことは何度もあったけれど、実行に移せたのは今日が初。

ヘミシンクCDの「チャクラジャーニー」 を聴きまくっている効果だろうか？（んなわけあるまい・・・）

まだまだ余力はたっぷりあった。だがまあ30分はやったし、暗くもなったのでおしまいに。

距離 5.98km
時間 33:05
平均 5:32/km
消費 465cal

01 5:29
02 5:29
03 5:40
04 5:29
05 5:29
06 5:24

朝は5分41秒プラマイ1が5回（そのうち5分41秒が3回）、夕方は5分29秒が4回。一体何の悪戯なのか？、この揃い方は。（やはりヘミシンクCDの「チャクラジャーニー」のせいかも？）

偶然にしても妙過ぎる。


いつも小数点の下二桁めはカットするのだが、今日はキリが良いので四捨五入。

5月12日夕方は6km。朝は10kmだったので本日合計16km。5月合計は102.7km。

6kmをほぼ同じペースで走る

1日おいての朝のジョギング（昨日はサボり）。

空気が乾燥して実に快適。ただ日差しがもう強すぎて、まだ空気は涼しいのに軽く日焼けで赤くなる。

この程度ならすぐ消えるとは思うが・・・。

今朝は6kmまでほぼ5分40秒ペースで刻んでいた。最後の1kmの5秒アップは、自分より走力がはるか上と思しき走り屋（脚がひょろっと細くいかにもな長距離屋っぽかった）が抜いていったので、歩幅だけ少し広げた効果（追いつく気はさらさらなかったが、こっちも余力が全然あることを自分で体感してみたかった）。

しかし、仕上げでもう少しペースアップして終了しようかと思った矢先、30から40半ばくらいの女子グループが横に広がってコースを占拠。このゲスで無神経な奴らめ・・・。横をすり抜けるのも嫌な気分になったので、そのまま終了とした。


距離 7.08km
時間 40:28
平均 5:40/km
消費 553cal

01 5:41
02 5:38
03 5:41
04 5:42
05 5:41
06 5:40
07 5:35

ウォームアップの3kmも今日はおさえ気味。本編もまったりジョグで7km。本日合計10km。

5月合計は96.7km。