サイクリング・エクササイズ

一昨日の月曜日に、自転車に乗ってなんだかんだ15kmほど走った。

小型のチャリなので、必然的に脚をたたまなくてはならない。するととくに膝の負担が増えたりして、ウォーキングやジョギングの時にはあまり使わないと思われる部分に負荷がかかるようだ。

昨日はすっかり脚全体に変な疲労感が・・・。幸い雨だったのでジョギングはせず、多少歩いた程度。ほぼ休息にあてられた。

こうしてみると、ジョギングにウォーキングにちょっとしたサイクリングと、それぞれ違った箇所を刺激するために「エクササイズ」を使い分けるべきだな・・・と実感。

あまり時間のない土曜日に、自転車で馬券を買いに行くのもアリかも・・・。

サイクリングでの膝の鍛錬が、ジョギングでの坂路調教対応力をアップさせることにつながってくれないものか？　坂のコースを走ったあとは、膝の正面に変な疲労が毎度残る。そこへのトレーニングになるのではないか？

いまのジョギングのペースは守りつつ、バスに乗る頻度を減らしてウォーキングの距離を増やすとともに、自転車に乗る時間も増やす。

昨日のヘミシンク時にもらったメッセージへと、方向性はまっしぐらだな。

喪服を着てJR東海

東海道新幹線に乗って西に向かっている夢をみた。

目的は観光ではなく葬式に出席するため。なぜかそうわかっている。

いったい誰の葬式に出るためなのか？

西日本といっても、四国九州には親戚はいないし、中国地方にもいまは葬儀に出なきゃならん義理のある人物はおらん。沖縄ももちろん言うまでもなく。

すると、目的地は関西ということになる。

思い当たる家族が3つあるのだけれど、そのどれかから近々連絡が来るという予知夢なのだろうか？

一昨日昨日と入念にヘミシンクCDを聴いたばかりだし、何かしら勘が鋭くなっていても不思議ではない・・・し。