無理矢理ピッチで走ってみる

気にもとめないでジョグっていると、自分の1分間の歩数は片足80歩から85歩程度。

ダニエルズさんを始めとするマラソン関連本やブログなどでよく見かける1分間に両足で180という数字には結構足りないのが現状なので、どちらかというと（いや確実に）ストライド走法気味なのだろう。

そういうわけで、全行程ではなかったものの、今日およそ11km走ったうちの3kmから9kmあたりまではずっと1分間に片足90歩を超えるように、チマチマチマチマとピッチを刻んでみた。

いつもよりも歩幅は狭くなることで、ケツから脚にかけての負担はいくらか減っているかもしれないが（とくにこのところ懸案のケツとハムに関して）、脚をいつも以上に速く動かさなければならないのが物凄くストレスになった。数えるのも面倒くさかったし。

ちょうどうまい具合に一昨日と同じ11.1kmを走ったので、数字はとりあえず比較しやすい。

12月18日　5:12/km　シューズ：ローンチ4（ブルックス）
12月20日　5:23/km　シューズ：M1040（ニューバランス）

靴が違うので単純比較は出来ないし、ローンチ4の方が速く走れて当然なのだが、チマチマチマチマと頑張った割に全然報われなかった。

気持よく走れなかったため、最後の2kmはキロ5分をギリギリ切るペースに上げてスッキリストレス解消を図ってこれなので、自分にはピッチ走法は合わないのでは？

もちろん久々に履いた今回の旧型1040は、ピッチだと露骨に踵から着地しやすくなってしまい、前傾できずに重心がかなり後ろに来ていた疑いもあるので、走り方からしてダメダメだったのだろうが・・・（いつもの雰囲気で走ると、普通に前目で着地することも出来るのに）。

よくよく考えてみたら、走ったコースが今日は先日と違い180度クルッとターンする頻度が多かったので、遅めの数字が出るのも致し方なかったかも。今度同じようなコースをローンチ4を履き試してみてからでも結論は遅くはないっぽい。

今回のことで、チマチマチマチマに少し順応できている・・・わけないよな。そこまで単純ではあるまい。

本日11.1km（5:23/km）。12月合計123.79km。