２２０２３年 ８月２８日（月）『昼寝とこむら返り」

毎日といっていいほど昼寝をしています。
でも、最近起きて立ち上がろうとするとこむら返りが。こむら返りといえば若いころはふくらはぎだったのですが、最近は脛のほうの筋肉がこむら返りになります。
年齢のせいなのか、運動不足のせいなのかといろいろ考えるのですが、水分補給をすると治りますのでこの圧ｓの中での水分不足も原因かと思います。
この前は書き物をしていたら指がこむら返りに。
気をつけねばイカン。。。。。