筋トレ

近くのスポーツジムに通うようになって15年近くになります。
いろいろやってきましたが、現在は筋トレ一筋です

週4回筋トレしていると、たまに用事があって行けないと、翌日調子が
悪い気がします。
本日も夕方から45分間集中しての筋トレ。
メニューが新しくなったのでトレーナーの説明を聞きながら
納得の時間でした。

これを止めると絶対おかしくなります。
燃えてます