今週のOnlineフィットネス(⁠ʃ⁠ƪ⁠＾⁠3⁠＾⁠）

Be Happy オンラインフィットネス！

2月14日、バレンタインデー💝

筋トレとのびのびストレッチ♪

バレンタインデーなので、ゆきちゃんが♥のクッション2つ持っててかわいい

(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)

この日は、立位でのエクササイズで　下半身と脇腹にフォーカス！

姿勢が安定して、スクワットがビシーっときまっています。

寝た姿勢では、シックスパックを作るべくアブドミナルカールに燃える！

熱く燃えた分、最後のストレッチでは、解放を♪zzz…

画面越しでも、しっかり拝見しています♥♥

すごい頑張ってる！必死のパッチの腹筋！

最近とても寒いけど、家トレで身体作りをしてホットに過ごしましょう。

レッスンは、録画して翌日に配信しています。

家で復習したり再度チャレンジしたり…お楽しみください。

では、また頑張っていきましょう。

メンバー募集しています。

お気軽にお問い合わせください。

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雪舞う中の20キロ走(⁠｡⁠・⁠/⁠/⁠ε⁠/⁠/⁠・⁠｡⁠)

きのうは、午後に20キロ走♪

めちゃめちゃ寒かったし風もビュービュー、雪もチラホラ以上に降ってきた！

そんな中、河川公園を守口方面へ１０キロ行って帰ってきました。

すごいわぁ。こんなにがんばっちゃって…

そんなタマじゃないのに(笑)