マラソンクリニック2024メンバー募集開始♪

『マラソンクリニック2024』メンバー募集中

ひらかた広報2月号掲載♪

走る為に必要な、

★ウォーミングアップ、

★補強トレーニング（筋トレ・ストレッチ）、

★走ったあとに大切なクールダウンストレッチ

も充実しています。

ケガや故障防止、パフォーマンス向上には、とても大切な項目です。

ただ走るだけでは味わえない魅力満点！！

枚方市以外の方でも、どなた様でもご参加OKです。

マラソンを通して、多くの仲間と出会い励ましあいながら大いに楽しんで行こう！

長ーくマラソンを楽しんで行こう！

走ることで、私たちにできる地域貢献にも参加しています。

早い人もゆるRUNの人も、走力関係なく『仲間がいると頑張れる！楽しく走ろう！』というチームです。

皆でお揃いのTシャツを着て走ると元気がでます

(#^.^#)♪

★レベルアップコース★

走る時間は、約1時間

関西外大女子駅伝部ペーサー付きです。

ペーサー気にせず、ゆるRUNでも問題なし。

ちょっとは走れる…という方でも大丈夫です。

迷っているならやってみましょう！

★初心者エンジョイコース★

走る時間は、約30分

全く初めての方でも大丈夫です。

ゆる～く走るコースです。

自信がないけどやってみたいという方、大丈夫ですよ

是非、勇気を出してお申込下さい♪

是非、お申込お待ちしています。

―――――――

マラソンクリニック2024申込みフォーム↓

（選択からコースを選んでください。）

https://business.form-mailer.jp/fms/d8082cb3225172

#マラソンクリニック #ひらかたハーフマラソン大会 #仲間作り #長く楽しくランニング #走ることで地域貢献 #枚方市スポーツ協会 #ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ

人間ドックの帰りのニューオータニランチ♪

先週は、人間ドック。

年一の楽しみ、帰りのニューオータニランチ♪

採血の看護師さんに、

腕を出すと

『海にいかれたんですか？』と…

えっ💦

『いい色ですね…』

『うで？…。マラソンしてます…』

『かっこいーですね、けんこーそー』

えー💦😅

(冬なので少ししろくなったなぁーと思ってたんだけど😥)

そして、

バリウムにやられ…(涙)

何とかこのシステムが改善されることを願います。

〆のドクターによる結果発表では

『レントゲン、とてもきれいです。血液検査、なんの問題もありません。すべて優秀です、素晴らしいですね！』と絶賛していただきました💦

夕べも飲んじゃったんだけど、お酒の影響はないんだわ、とホッ😂

やはり、一昨年より走るのが減りつつあるので少し体脂肪があがりましたが(涙)、数字は正直です。

今年はもう少し時間を作ってトレーニングに励んで行きたいと思います。

今年も元気に運動！元気にお酒！

がんばるぞーーー！

健康管理に注意しましょう

運動不足解消に　マラソンしませんか？

マラソンクリニック、メンバー募集中です。

どなたでもご参加OK。枚方市以外のかたも大歓迎です。

お気軽にお申し込みください。