オンラインフィットネスで、体力作り

夕べの『BeHAPPYオンラインフィットネス♪』

筋トレ&のびのびストレッチ

マラソン大会シーズン中、あらゆる下半身強化エクササイズで、お尻、腿、そして、体幹を鍛えぬきました(笑)

そして、ストレッチもしっかりと。

筋トレとストレッチで、あっちこっち痛い不調を改善に導きましょう！

濃厚な40分間です。