変速ダッシュ、筋肉・体幹トレーニング！

　練習参加者２４名。中１１名、６年２名、５年５名、４年６名、３年４名、２年２名、１年２名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①５４０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤変速ダッシュ

　＜　　雨が降ってきました＞

　⑥筋肉・体幹トレーニング

　⑦補強トレーニング

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は短距離走をやりました。久しぶりに色々なステップをやって良い練習に

　　なりました。たまには細かいステップも良いと思います。　　　　蝶羽（６年）