５０ｍ走５本+５０ｍ加速走５本！

　練習参加者１７名。中２年１名、中１年１名、６年３名、５年４名、４年３名、３年４名、１年２名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、（中１）

　短距離走練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタートダッシュ

　⑥５０ｍ走５本

　⑦５０ｍ加速走５本

　⑧縄跳び走

　⑨縄跳びリレー

　⑩４００ｍダウン

　⑪体操

　長距離走メニュー！

　まほ（６年）、照基（４年）

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２１００ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧

　⑨

　⑩４００ｍダウン

　⑪体操

　練習日誌より

　　　今日は、特に姿勢を意識しました。これからは走るときに足の着き方に

　　気を付けたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まほ（６年）