３２４０ｍペー走！

　練習参加者１３名。中２年１名、中１年２名、６年３名、５年４名、４年１名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①５４０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２７００ｍジョック

　　 １０８０ｍジョック　・・・　３年

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥３２４０ｍペー走（５４０ｍ×６周）

　　　　２分２０秒/５４０ｍ　・・・　光（中１）

　　 ２１６０ｍペース走（５４０ｍ×４周）

　　　　１分５８秒/５４０ｍ　・・・　遼太（６年）

　　　　２分２０秒/５４０ｍ　・・・　海晴（６年）、翼空（５年）

　　 １６２０ｍペース走（５４０１ｍ×３周）

　　　　２分０５秒/５４０ｍ　・・・　まほ（６年）、希（５年）

　　　　２分２０秒/５４０ｍ　・・・　蒼心（５年）、勇信（４年）、一志（３年）

　　ジョック　　　　　　　　　　・・・　史帆（５年）、奏実（３年）

　⑦１２００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日は３２４０ｍのペース走をやりました。２周目、３周目でペースが落ちてしまったので

　　今度は中間で落ちない走りをしたいです。　　　　　　　　　　　　　　　光（中１）