菊川市市町対抗駅伝選考会に参加！

菊川市市町対抗駅伝選考会小笠あすなろ陸上結果

＜小学生女子１６００ｍ＞

　　１位　　清水　陽南　　６年　　５分３９秒６３　　５分１９秒（１５００ｍ）

　　２位　　赤堀　希　　　 ５年　　５分４４秒３９    5分２３秒（１５００ｍ）

　　４位　　戸塚　まほ　　６年　　５分５６秒３１　　５分３４秒（１５００ｍ）

＜小学生男子２０００ｍ＞

　　１位　　酒井　遼太　　６年　　６分５３秒８８　　５分１１秒（１５００ｍ）

　　８位　　鈴木　照基　　４年　　７分３３秒２５　　５分４１秒（１５００ｍ）

　１７位　　松下　海晴　　６年　　８分４７秒３５　　６分３６秒（１５００ｍ）

＜中学生女子３００ｍ＞

　　１位　　後藤　美咲　　３年　 １１分０７秒１６

　　２位　　赤堀　光　　　　１年　１１分２１秒４２

　　３位　　橋本　麻代　　 ２年　１１分３０秒７２

＜中学生男子４０００ｍ＞

　　４位　　清水佑介　　　３年　　１３分３０秒１６

　　７位　　松下　晃大　　１年　　１４分３８秒２０

＜４０歳以上４０００ｍ＞

　　１位　　橋本　知典　（コーチ） １４分１３秒１５

小笠あすなろ陸上の選手は上位で頑張りました。

９月２４日（日）の練習時に選手の発表を実施します。

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　

　

 

５０ｍ走３本、１００ｍ走３本、リレー練習！

　練習参加者１９名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年２名、４年３名、

　　　　　　　　　　　　　　３年５名、２年１名、１年２名、年長３名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング・ドリル

　④ラダー

　⑤-Ａ　　リレー練習

　⑤-Ｂ　 　５０ｍ走３本　　・・・　年長-２年

　　　　　　１００ｍ走３本　　・・・　３年以上

　⑥ミニハードル

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操