６００ｍ走+１５０ｍ×３本、５０ｍ走５本！

　練習参加者１７名。中２年１名、中１年１名、６年３名、５年４名、４年１名、

　　　　　　　　　　　　　　３年４名、１年２名、年長１名

　指導者；宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；茜吏（中１）

　長・短距離共通メニュー！

　①５４０ｍジョック

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　短距離走メニュー！

　⑤５０ｍ走５本

　⑥リレー練習

　⑦縄跳び

　⑧スタート練習

　長距離走練習メニュー！

　⑤２１６０ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧６００ｍ走+１５０ｍ×３本

　長・短距離共通メニュー！

　⑨５４０ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　　今日はリレーの練習をやりました。ぼくは２走なのでバトンを渡すのと受け取ることの

　両方をやるのでバトンを落とさないように頑張りたいです。　　　　　　　恒輝（６年）