★ Fitbit を腕に付けたのは２０１９年１２月８日からだから、
もう２年半以上になる。
ちょうどその頃、アメリカからやってきた孫が持っていて、
毎日の体調管理として歩数・走行距離・心拍数・睡眠状況・消費カロリー などがスマホやパソコンと連動されていて、いつでも今の状況を見ることが出来るのである。
アメリカのスポーツマンなどが愛用していると聞いて、私もAmazonに注文したら、１２月８日の午後家に届いたのだが、設定というかセットするのがなかなかムツカシクて、それらは全て孫にやって貰ったのである。
それ以来ずっと記録があるのだが、例えばこれが今日の記録である。
毎日の体調管理として歩数・走行距離・心拍数・睡眠状況・消費カロリー などがスマホやパソコンと連動されていて、いつでも今の状況を見ることが出来るのである。
アメリカのスポーツマンなどが愛用していると聞いて、私もAmazonに注文したら、１２月８日の午後家に届いたのだが、設定というかセットするのがなかなかムツカシクて、それらは全て孫にやって貰ったのである。
それ以来ずっと記録があるのだが、例えばこれが今日の記録である。
こんな毎日の数値が勝手に保存・累積されていて,
今年の５月に３００７キロ、日本縦断をクリアし、
６月には３２１３キロ・『インド縦断』と同じ距離を歩い斗記録されている。
この次はいつどこになるのだろう？
１日に歩いた『歩数』が『５０００歩以上』の日が『５０４回』
『１００００歩以上』の日が『１４１回』
『１５０００歩以上』が『４回』もあるというのである。
こんな数値が自然に記録されていくのがいい。
ただ、何故かジムのランニング・マシンの歩数は記録されないのである。
この『１年間の睡眠時間』も４月を除いて『７時間以上』が確保されていて
その『睡眠の質』も記録されていて、
『赤い線』は目覚めた状況だという。
最近は夜中に小便に立つのでそれが記録されているのである。
昼寝は１時間ほどだが、これは『熟睡』出来ている。
このように四六時中、腕に付けているだけで大丈夫なのである。
健康管理に何となく関心を持つようになった。
これからもずっとお世話になることになるだろう。
