クリスマスや年末に向けて輝くイルミネーションに心奪われます。
明日に希望を感じ、それぞれの夢に向かって進めるように、心も輝ける様に
過ごせればいいなぁと思います。
肩の怪我で長期通院が続き、理学療法の先生より色々教えて貰ってリハビリを頑張っていますが、未だ先が長い治療が待っています。
100均で売っているテニスボールで固くなっている神経や筋肉を解すと痛みが
和らぎます。椅子に座って大腿の下にテニスボールを挟みゴロゴロさせると効きます。夜、布団の中で痛む腰や足などの下にテニスボールを置き、同じくマッサージするようにゴロゴロ動かすと怠くて痛む足腰がかなり楽になります。
ボールだけだと直ぐ逃げてしまうので、何か良い方法は無いかと考え、クッションカバーの代わりに着なくなったセーターを被せ、袖口を縛ってボールを左右に入れました。夜間用のボールは左右に二つずつ、買い置きの便座カバーに入れて端を縛りました。これはバッチリ！寝返りをしても大丈夫です。
必要に迫られて考えた ”特許出願したい”と思った私のアイデアです！！！
１２月からリハビリの保険適用治療が自費治療になって高額に、今迄の様に
毎週のリハビリは受け難くなりましたが無理の範囲で行ければと思います。
しかし、大変な怪我をしました！
こんな日々での冠句です。
躊躇いて 踏ん張っている老いの意地
道遥か 心棒立てて突き進む
さり気なく 視角を変えて読む裏表 （前向きに一歩ずつ）
君の影 しみじみ寂し星の夜
君の影 生き方重ね導かれ （忌中のはがきに想い寄せ）
光と影 心模様を編み込んで
片田舎 終の住処に陽の恵み
天辺に しあわせ色の朝ぼらけ （足元にある小さな幸せをふと思い）
皆さまいつもありがとうございます。
何かと慌ただしい日が続きますが体調を崩さずお過ごし下さいね。
冠句を見て頂き嬉しく思います。
躊躇いて ためらいて と読みます。長年詠んで来た冠句、ファイルして管理していますがブログのテーマに合わせ気持ちに添う冠句を並べています。いつか自費出版の句誌を出せるかな？そんな日が来れば生きて来た人生の集大成に、夢を追いかけますね😊
今回、日々の想いを綴られた冠句〜、
”躊躇いて”は、
＞ためらいて
・・・と読むんですかね・・・？😊
日頃、使わない表現で、勉強になりましたわ〜
今回は・・・、
↓↓
光と影 心模様を編み込んで
片田舎 終の住処に陽の恵み
天辺に しあわせ色の朝ぼらけ
・・・のところが、
自分なりに、想像できそうで・・・、
そして、
美しい表現に心地良さ感じ・・・、
素敵に感じました〜♪
ティーガーデン
リハビリ毎日大変ですが少しでも楽に過ごせる様に頑張っています‼️今日は朝から整形外科の注射、痛かったですが暫く大丈夫です😊夜間痛が厳しくこのテニスボール、使い勝手が有り嬉しいです。こんな大変なケガ、悔しいですが、仕方ないので前向きにリハビリしますね😊
テニスボールを使いリハビリって
まさに窮すれば通ず！というか必要は発明の母 というか
毎週のリハビリが難しくなっても、これさえあったら何とかなりそうですね。
何と言っても、使ってる本人が心地いいのでしたら効果もあると思います。
痛みが楽になるのでしたら何でもやってみるべきですね。
まーこ♪さん、hanatyanさんの所でご一緒して近しく思います。
テニスボール、確かに効きますね。肩や首が凝った時にも使っています。
少しでも楽になれば嬉しく思います。
テニスボールでリハビリ、素晴らしいアイデアですね👍
便座カバー、確かに大きさが合いますね♪
私は肩凝りが酷いので、これがあれば両方から引っ張ってゴリゴリ出来そう😃
お知らせありがとうございます🙇♀️
今日は素敵なクリスマスの夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
（chami）
行く年も 迎える年も 生きていく
新しい年と言ってもただの一日通過点に過ぎません通過していく一日一日をどう大事に生きていくかが大切だと思います。
理学療法の先生に特許申請しようとかな？と話したら笑っておられました。
あちこち痛く何とかしながら気持ち負けしないで頑張っています❗
クリスマスイブ、ルーモスちゃんと一緒に楽しく過ごして下さいね😊
孫達にプレゼントを準備しました。大きくなりましたが未だ楽しみにしてますね。
食卓の椅子のうえに両手のついたクッション、中々可愛いです。
このセーター、買って一度も着なかったセーターです。首回りが窮屈だから今回使え良かったです❗
クリスマスイブ、楽しく過ごしてくださいね🎄
色々買い物して帰宅しました❗人、車が多くお店から離れた所しか止められなく困りました。
テニスボール、かなり痛くても効きます。慢性腰痛にも肩こりにも使っています。
肩の夜間痛にクッション三個、大中小 、置いて工夫しています。ベッドが狭くなっていますが。
カバーに入れたテニスボール、我ながら良いアイデアです‼️
来週注射💉です(>_<")
使ってますが。。。ルーモスが 遊ぶボールと似てるので すぐに取られてしまいます。
そうそう ボールだけだと安定してなくて 逃げますね。いいアイデアです。
少しでも 痛みが改善されますように。
素敵なクリスマスをお過ごし下さいね
一番の寒さです。痛みが余計につらく感じておられると思います。
good ideaでテニスボールを使っての療法・・
良い方向に向かう事でしようね。
少しでも痛みが緩和されて、元気になられるようにとお祈りしています。
主人は週3回のテニス通いしてますので、テニスボール、はたくさん有りますが、思いつかなかった😅
近くだったら持参してたのに・
クリスマス・新年を少しでも心癒えて、楽しい時間を持ってくださいね。
先生から、固くなっている部分をほぐす良いアイデアを教えていただかれて、マッサージも、楽しく取り組めるようになられて、良かったです〜
テニスボールが逃げないようにと思いつかれたアイデアが、goodですね〜♫
見た目も、お洒落で、楽しく取り組めそうです〜🎶
私も、以前、愛読雑誌で知って・・・、
時々、
テニスボールを、足裏に置いて、ゴロゴロ転がしたり（←気持ち良いです）・・・、
太ももとふくらはぎの間に挟んで、血行をめぐらしたり（結構痛いか、痛気持ち良いです・・・苦笑）
・・・していますよ〜(^-^)b
良い事を、教えていただかれましたね〜
楽しく取り組まれているうちに、少しずつ、よくなって行きますように〜(^-^)q
一生懸命に、治そうと、リハビリ取り組んでいらっしゃる姿勢は、理学療法の先生にも、しっかり伝わっていると思いますし、色々教えて下さるとの事・・・、頼もしい存在ですね〜
明るい方向を向いていらっしゃるので、必ず、よくなって行くと感じています〜
リハビリ通院は、回数が減るようですが、
焦らず、自分のペースで・・・。
冷え込み厳しいですが、暖かくなさって、お大事に、お過ごし下さいね・・・。
ティーガーデン
寒い日が続きますね。
どちらを向いてもあちこち痛く何とか寝られる姿勢を考えテニスボールを逃げない様に包みました。理学療法の先生からテニスボールを教えて貰って良かったです。
椅子に座りボールをゴロゴロ動かして足のマッサージをしながら新聞読んでいます。セーターが上手くクッションカバーになり袖にボールを入れてゴロゴロして我ながら満足しています😊
一味やさんのイチゴ大福、又買いに行きますね😊 hanatyanさんと一味やさんでばったり出会えるかも？ですね。
今夜もよく晴れてお月様が綺麗です！
素晴らしいアイデア
本当に特許出願されるに値しますね～
”継続は力なり”と言います、きっと良い方向に向かうと思います。
どの句も素晴らしですが「光と影 心模様を編み込んで」の句が特に好きです！
昨日、一味屋さんで美味しい「イチゴ大福」買いました！本当に美味でした！
シクラメンが美しいですね～Xmasに相応しいお花ですよね～
ステキなクリスマスをお過ごしくださいね～
あちこちボールが逃げなく助かります。家に有るものを別の用途に使えて嬉しく思います。
理学療法の先生もなるほど❗と言ってました(^∇^)
素晴らしいアイデアだと思います。少しずつでも痛みがなくなることを願っております。
穏やかなクリスマスにされてください^_^