今日の筋トレ【肩B】〜2023.4.8〜　 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩B】〜2023.4.8〜　

2023-04-08 13:03:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

【DBローテーターカフ】

8kg 15rep×4set

【リアデルト】

40kg 15rep×4set

【ケーブルローテーターカフ】

11kg 15rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×4set

昨日は温泉で癒された

※※※※※2023.4.8※※※※※

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