こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2022.9.27〜

2022-09-27 22:15:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B（高重量）↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
40kg 4rep×4set
【ベンチプレス】
100kg 3rep×4set
【ディップス】
20kg 4rep×4set
【チェストプレスマシン】
90kg 10rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【インクラインフロントレイズ】
14kg 10rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ウインドミル】
20rep×4set





※※※※※2022.9.27※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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