こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2024.6.23〜

2024-06-23 20:00:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワンハンドDBロウ】
40kg 11rep×4et
【ベントオーバーロウ】
90kg 11rep×4set
【デッドリフト（広背筋狙い）】
80kg 10rep×4set
【アンダーグリップチンニング】
13×4set
【DBプルオーバー】
40kg 12×4set

有酸素運動30分

※※※※※2024.6.23※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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