こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.5.20〜

2024-05-20 18:10:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【DBロウ】
43kg 10rep×5set
【ローマシン】
65.5kg 10rep×5set
【ケーブルロウ】
70kg 7rep×5set
【チンニング】
10×5set
【ケーブルプルオーバー】
20kg 10×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【アブローラー】
16rep×5set

※※※※※2024.5.20※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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