こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

昨日の筋トレ【胸・肩】〜2021.2.21〜

2021-02-22 21:19:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
15kg 20rep21set
【DBフライ】
15kg 20rep×2set
【デクラインDBフライ】
15kg 20rep×2set
【インクラインDBプレス】
15kg 20rep×2set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓
【インクラインフロントレイズ】
13kg 12rep×3set

久々の家トレ💪
家にトレーニング出来る
環境があると安心感倍増👍

※※※※※2021.2.21※※※※※


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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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