こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩A】〜2023.4.16〜

2023-04-16 16:12:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バックプレス（スミス）】
50kg 11rep×4set
【サイドレイズ】
14kg 15rep×4set
【ショルダープレス（スミス）】
65kg 10rep×4set 
【インクラインサイドレイズ】
8kg 20rep×4set
【マシンバックプレス】
52.5kg 8rep×4set
久々に隣の市営ジムに遠征💪
※※※※※2023.4.16※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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