今日も夜から出動。風は北西の風2.5m(体感)。追い風を受けて南へ走っている時はすっごく気持ちがイイ！明るい国道の広めの路側帯をスイーーッとです。あ～，自転車って最高！やめられませんね。今日は空気圧を高めにしたせいか空走距離も悪くないです。いっぽう，北へ走る時は姿勢を低くして空気抵抗を減らします。同じ上ハンでも，姿勢ひとつで大分違うもんです。
50㎞弱のランでも一度は寄りたくなるのがコンビニ
。反射タスキ着けたままなのでちょっと恥ずかしいんですけど，黒酢ドリンクをグビっといきました。外気温は3℃でしたが，長袖ジャージにウィンドブレーカーでまだいけます。背中に汗をかきました。明日は暦の上で“大雪”。水戸の朝は－3℃(今年初の氷点下)まで下がる予報です。さて明日のランはどうしよう？
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使っているグローブのインナーが古くなって指先に穴が開き始めたので(汚い写真でスイマセン)，新しいのを買ってきました。薄手の園芸用手袋(348円)なんですけど，手にフィットして使用感良しです。
じゃあ走ろうかということで，夜になって出動。走り始めて10分くらいで暑くなり，ウィンドブレーカーを背中のポケットに。30分くらいすると信号待ちでクリアレンズが蒸気で曇ります。自分の息のせいなのか？
最近は赤信号で停止する時もあまりギアを落とさずに，青になったらそのまま重めのギアを踏み込んでダンシングスタートするようにしています（頭の高さが上下しないように意識しながら）。このほうがトータルで速く走れるのかなー，と。
使っているホイール，キシリウムエリートなんですけど，なんか最近空走距離がイマイチのような気がします。こういうのって，メンテナンスしてもらうと良くなるのでしょうか？空気圧を上げるって手もあるか…。今は前8bar，後ろ8.5barで走ってます。
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3ヶ月以上療休を取る場合は，所定の様式の診断書が必要であると，今日の昼間に管理職が書類を持ってきてくれました。僕はそれを持ってクリニックへ。
「先生，そういう訳でこの書類を書いていただきたいのです」
「ええ，いいですよ。今日はお預かりして土日で書きましょう。いつまでに必要ですか？」
「遅くても来週の火曜日までに頂きたいのですが…」
「えー！僕ねー，来週は日曜日に学生時代の医者仲間と泊まりの宴会で，月曜日はゴルフなんですよ」
「じゃあ，月曜はお休みですか？」
「うーん，そうなんですよ。…分かりました。火曜の午前中までに書いておきますよ」
「お願いします。あと先生(←内科と整形も診るので)，最近お風呂でしゃがんだ時に，サドルに乗る部分のお尻の肉が凹んでるのに気付いたんですよ。これって一種の“むくみ”なんでしょうか？」
「しばらく自転車乗らない時期があったでしょう？急に乗るようになって，その部分が刺激を受けてそうなったんでしょう」
「(本当かいな？と思いつつ)そうですか。仕事休んでいるから歩く時間が少なくなって，そいでお尻の肉が緩くなったのかと思いましたよ」
「調子，良さそうですね」
「そうですね。悪くはないです」
「じゃ今日のお薬はと…，2週間分出しておきますね」
「分かりました。有り難うございます」
追記：いま計算したら，11月の走行距離は1,010㎞でした。初の1,000㎞超えです。仕事休んでるっていうのに，いいのかな？(と，ひっそり)