Don't Stop Believin'

朝、車で通勤していると、本郷駅の西側で古川さんが辻立ちしていた。

車の窓を開けて「古川さん、がんばれ！」と声をかけた。

名古屋市議会議員の名東区補欠選挙（12月18日）があるので
名東区を中心にやっているのだろう。


家に帰ると、妻から
昼、ひび美咲さんがわざわざ自宅に挨拶に来ていただいた。
と聞いた。

先月、ご主人の葬儀に参列したのでお越しいただいたのだろう。
几帳面な人だ。

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先日、特定保健指導の中間面談があった。

生活改善行動計画（週2日以上：休肝日＆30分以上の運動）を3か月実施した結果・・
なんと中性脂肪が203から147へ変化していた！
150以下が正常といわれているが、正常な値になったのは初めてだ。

さらにHDL（善玉コレステロール）も44から53へ！
血圧も127/85と正常値に収まった。

先生によると、いずれも休肝日を実施したことが効いている！
と、おほめの言葉をいただいた。

一般的に血圧は塩分をまず指摘するが、
それ以上にお酒を控える方が効果があるそうだ。

成果がでると、やる気が出てくる。

保健指導はあと3か月続く。

がんばるぞー


今日の一曲「Don't Stop Believin'」～GLEE Season5