大雪（たいせつ）の候

暦は大雪に入った。

実際、冬将軍の到来を感じる寒気だ。

このところ比較的暖かかったので、
秋物で過ごしていたが、
あわててコートやダウンジャケットを出した。


TVでは、寒暖差疲労の注意を呼びかけている。

急激な温度差で自律神経が乱れ、
だるさ、頭痛、めまい・・といった症状が出てくるらしい。


私は最近、まったく運動をしていないので
体は退化する一方だ。

たまに「たけしの家庭の医学」や
「健康カプセル！ゲンキの時間」等を見ては
なるほど・・と納得をするが・・
実践をするまでには至らない。

だめだな・・と思うが・・弱い。

寒くなると、いっそう部屋に閉じこもりがちになるが、

日中はできるだけ外出し、太陽の日差しをあびたいものだ。