この頃思う事

人生６０歳を過ぎると自分の健康状態が気になる。
月に１度の定期健診をしている。
しかし、生身の体。
突発的に痛みが出たりだるかったりする事がしばしばある。
当然ながら加齢による免疫力は衰えている。

先日も咳が止まらなくて市立病院にかかった。
その折、入院病棟を覗く。
それぞれの人が病気と闘っている。
早く治り娑婆に出て平凡な生活をと考えているに違いない。

以前、椎間板ヘルニアで４０日入院した事がある。
当時は痛くて歩けるなんてもんじゃない。
うつ伏せに寝ることすら出来ない状態。

CTを撮るにしても痛くて無理。
お腹の下にまくらを置きやっと撮った記憶がある。
画像を見て「椎間板が破裂しています。」
「家に帰らず即入院して下さい。」

診察室で１５㎝ほどの針を仙骨の隙間から注射。
注射時に血圧計、脈拍、酸素指数を測りながらである。
診察台の周りは数本のコード。
神経をマヒさせるのだからちょっと危険らしい。

注射針を抜く時、スゥッとした感じが長く続く。
痛みを注射でブロックしたので少しは歩けるようになる。
そのまま病室へ...。

痛みがある時のトイレが大変である。
力が出ない。
力むと痛みが走る。

一週間に一度の恐怖の注射。
この注射をすると一時間安静。
そんな辛い４０日であった。




今、考えると原因はあった。
営業技術職だったために長時間の運転。
重い荷物を何度も持ち上げたりの連続。
腰への負担は相当なものであった。

ES族になり仕事から解放されると腰の痛みが嘘の様。
今は腰の痛い事すら忘れている。
ただ、年を取って来たのは事実である。

訃報欄には知人の名前も出てくる年になって来た。
現在の医学水準からみると６０代はまだまだ若い。
８０歳になってそろそろ用意でもするか。
９０歳になれば長生きをした分得である。

聖路加病院の日野原さんは長生きの秘けつをこのように仰っている。
「脂肪のない肉や魚でタンパクを取り、野菜をたっぷり食べて運動すること」と指摘。
「30歳の時の体重を超えないよう注意してほしい」という。

お酒は５勺（しゃく）程度。
毎日ではないが頂く。
まぁ、酒飲みの部類には入らないだろう。
ドイツには「ビール１本と塩漬けのキャベツは医者から金貨を奪い取る」
ということわざがある。
　
これはビールが栄養的に優れていて、
原料の麦芽にビタミン・ミネラルが豊富に含まれている
ところからきているのだそうだ。
　
また、ホップには鎮静作用、睡眠作用、抗菌作用、
健胃作用等の薬理効果もみとめられているのだそうだ。
これから、ビールのおいしい季節。
喉の渇きと健康を考えビールを飲みたいと思う。
ただ、飲みすぎると逆効果なので注意が必要であるが...。



若い頃に比べ自分の健康には敏感になって来た。
多くの人のブログを拝見すると病気の前兆や知人の死亡の記事。
他人ごとではない事を実感し始めている。

神様からの借り物の身体。
身体のメンテナンスをするのは自分。
命ある限り心がけて行こう。