週末はまた「とだがわの森」へ
森と言っても公園の中です。
先週の続きをリハビリウォーキングしました。
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・・・・・今回はこの辺り⬇︎
歩き始めは股関節もぎこちない動きですが
ゆっくり、ゆっくり
小幅ながら歩いていると
動きも滑らかになってくるような気がします😆
落ち葉の上は足に優しいです🍂🍂🍂
公園は川を挟んで両岸にあります。
橋を渡って向こう側に行ってみました。
こちら側は「とだかわ生態園」(ビオトープ)があり
自然体験ができるようになっています。
小川や池の水辺に沿って・・・・・
・・・・・この戸田川の両側をぐるりと回って1時間。
やっぱり4000歩が限界です
でも、朝は痛みが走って
歩けないと思っていたのに😰
4000歩も歩けて自分でもビックリ‼️
筋肉は動かさないといけないのかな。
冬ノ寒サニモマケズ・・・
できるかしら？