先週の稽古まとめ（戸田・大宮）

先週、忙しくてUPできませんでしたので、戸田・大宮の稽古日誌をまとめてアップ！

【戸田道場5/21】
■少年・少女＆親子クラス
＜準備体操＞


＜審査稽古＞
・初心者G
構えと正面突き・前打ち、打撃
しっかり突く・蹴ることができるように練習しましょう！
特に、正面突きや前打ちは、一般的な格闘技の打撃の打ち方とは体の使い方が違うので、やりづらいかもしれませんが、頑張ってできる様になってください！
剣の使い方なんですよね。
やってみると面白いんですけど、子ども達には分かってもらえるかなぁ…（笑


・七級受験G
基本動作二本を指導＆チェック！
少しだけ技をやりました。
次回で、仕上げたいと思います！

・その他G
二級受験のM寧ちゃんは、あと一つ技の指導が残っていますが、他の二人は、受験科目全ての指導が終了！
後は稽古あるのみ！






　　

戸田道場の審査稽古は後二回。
しっかり稽古して、合格しましょう！

■一般部
今回は、見学者一名。大宮からの出稽古三名の賑やかな稽古でした！

＜準備体操＞

＜基本動作＞


＜体捌き＞






＜掃手＞

＜基本技＞
両胸持ち天地投げ

この感覚を早く実践レベルで使えるようにモノにしたい！
それだけ、使える技だと、個人的には思っています！
会員さん達も、この時の身体の使い方をもっと意識し、身に付けて欲しいと願いつつ、私も指導しています。




あーーーーーっ！（笑


＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち

＜ミット＞


　　



＜捌き稽古＞
中段回し蹴りに対する捌き方




＜組手＞
・手首相撲


　　





・首あり手首相撲




・役割別組手


　　



【大宮道場5/25】
■少年・少女＆親子クラス
今回は、Hちゃんだけが参加。
最近は、Hちゃんのお父さんの体調が悪いため、一緒に稽古ができず、一人稽古が多いです。
もう一人のM緒ちゃんは、遅れてくることが多かったり、お休みが多いので、一緒に稽古のできる仲間がもう少し増えて欲しいなぁ…なんて思います。

＜準備体操＞

＜体力作り＞




＜基本動作＞
・回転重心移動


・九〇度回転動作（審査用）

・すり足動作（審査用）


＜基本技＞
下段回し蹴り一ヶ条押さえ（審査用）
私が相手を務めました。

■一般部
＜基本動作＞
すり足系




＜体捌き＞


＜背靠＞


＜基本技＞
片手持ち四方投げ
体の軸や基本動作が技の中で生かされているかを確認したり、相手をどのように導くかを練習するにも良い技だと思います。
組手や試合で使える技ばかりが「実践的」とは言わないと思っています。
先回の戸田で指導した「天地投げ」もそうですが、身体の使い方を「練る」事で、組手に生かせる動きがあります。
基本技は、一つとして無駄にせず、身体の使い方を意識していきましょう！
（初心者は、形を真似るところからで構いません）








＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段膝蹴り（押し込むタイプ）

＜ミット＞




＜捌き稽古＞
中段回し蹴りへの対応（先にあった戸田道場の内容とは違いますよ！）




＜組手＞
・手首相撲



28日（火）の戸田道場は、都合によりお休みです。
間違えないようにしてくださいね。



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